2023. 11. 03
Próbáld ki a tojás diétát! Alapvető élelmiszer az emberek számára a tojás. esszenciális tápanyagforrás, ami a C-vitamin kivételével mindent biztosít. Tömve van B12-, B2-, A-, és B5-vitaminnal! Ezen felül az ásványi anyagokat is tartalmazza, amire szükségünk van, mint vas, cink, kálcium, magnézium, kálium és E-vitamin.
Így tervezd meg az étrendedet, a tojás beiktatásával és ne feledkezz meg a rendszeres mozgásról sem!
