Nagyon fontos, hogy elég folyadékól, döntő többségében vizet fogyasszunk!

Sokat hallunk orvosoktól és szakértőktől a a folyadékbevitel fontosságáról mert elemzések szerint a Magyar lakosság kétharmada nem iszik eleget, pláne nem vizet.

Adunk néhány tanácsot, hogy mikor fogyasszunk vizet azon kívül amikor szomjasak vagyunk:

- Ébredés után igyunk meg 2 pohár vizet, hogy segítsük a a belső szervek beindítását.
- Étkezés előtt 30 percel igyunk meg egy pohár vizet, hogy csökkenjen az éhség érzet és segítsük az emésztést.

- Fürdés vagy zuhanyzás előtt igyunk 1 pohár vizet, hogy csökkentsük a vérnyomásunkat.

-Lefekvés előtt igyunk 1 pohár vizet, hogy csökkentsük az agyvérzés és a stroke kockázatát.

 

★★★ KÉRJÜK LÁJKOLD ÉS OSZD MEG MÁSOKKAL IS! ▼ KÖSZÖNJÜK!