Sokat hallunk orvosoktól és szakértőktől a a folyadékbevitel fontosságáról mert elemzések szerint a Magyar lakosság kétharmada nem iszik eleget, pláne nem vizet.
Adunk néhány tanácsot, hogy mikor fogyasszunk vizet azon kívül amikor szomjasak vagyunk:
- Ébredés után igyunk meg 2 pohár vizet, hogy segítsük a a belső szervek beindítását.
- Étkezés előtt 30 perccel igyunk meg egy pohár vizet, hogy csökkenjen az éhség érzet és segítsük az emésztést.
- Fürdés vagy zuhanyzás előtt igyunk 1 pohár vizet, hogy csökkentsük a vérnyomásunkat.
-Lefekvés előtt igyunk 1 pohár vizet, hogy csökkentsük az agyvérzés és a stroke kockázatát.
(̶◉͛‿◉̶) Értékeld a munkánkat, ha tetszett oszd meg!
