Javasoljuk ezt azoknak akik szeretnének szép kerek és kemény feneket valamint csinos csípőt. Az eredményeléréséhez minimum 10 percig kell a gyakorlatokat végezni, rendszeresen minden nap és természetesen oda kell figyelni az étkezésre is! Gasztor rovatunkban rengeteg diétás és fitnes ételt talál!
Sosem hittem az ilyenekben, de mikor magamon tapasztaltam a hatását már tudtam, hogy nem kacsa!
Hogyan lehet erősíteni a csípőt:
(legalább 5 perc naponta)
Hogyan erősítsük és varázsoljuk keménnyé a fenekünket:
(legalább 5 perc naponta)
Nem is tűnik nehéznek ugye? Nem mondjuk azt, hogy könnyű, de csak az első pár hét lesz nehezebb utána, olyan jól fog menni, hogy már csak azon gondolkozunk, hogyan nehezítsük a gyakorlaton!
Kitartást mindenkinek!
(̶◉͛‿◉̶) Értékeld a munkánkat, ha tetszett oszd meg!
