2023. 10. 27
Bár mindig azzal jönnek, hogy az embernek 8 óra alvásra van szüksége, ez nem pontosan így van!
Az alvásigényünk életkoronként és szakaszonként eltér.
Figyeljünk oda arra, hogy eleget aludjunk mert az alváshiány fáradtságot, étvágytalanságot vagy éppen megnövekedett étvágyat, lelassult gondolkodást, és a koncentráció romlást okozhat.
